Ein Gedanke soll zu deiner Situation passen. Unsere Anleitungen und Übungen helfen beim Auswählen und Anwenden.
Gedanken über Neuanfänge wirken je nach Situation sehr unterschiedlich. Eine selbst gewählte Veränderung ist etwas anderes als ein unerwarteter Verlust oder eine Entscheidung anderer. Lies einen Spruch daher nicht als Vorschrift, schnell optimistisch werden zu müssen. Er darf zu deiner Lage passen, und du darfst ihn ablehnen.
Beispiel: Ein vereinbarter Plan fällt aus. Teile eine Notiz in drei Zeilen: „Das ist passiert“, „Das weiß ich noch nicht“ und „Das kann ich als Nächstes klären“. In die erste Zeile gehört die Absage, nicht die Vermutung, künftig werde alles scheitern. In die dritte könnte eine Rückfrage zu einem Ersatztermin gehören. Diese Übung verändert die Absage nicht; sie trennt das bekannte Ereignis von offenen Fragen und einem möglichen eigenen Schritt.
Suche anschließend einen Gedanken, der die erste Zeile nicht leugnet. Falls er nur verspricht, dass alles automatisch gut wird, formuliere einen vorsichtigeren eigenen Satz. Du musst aus einer schwierigen Situation keine Lektion machen und keine persönliche Geschichte veröffentlichen. Bei Bedarf kann eine vertraute Person beim Sortieren helfen. Die Übung ersetzt keine professionelle Unterstützung.
Zuversicht formulieren, ohne die gegenwärtige Lage zu leugnen
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Ich lebe in jener Einsamkeit, die in der Jugend schmerzlich, in den Jahren der Reife aber köstlich ist.Albert Einstein
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Die Zeit hat gezeigt, dass auf berühmte Tyrannen Schurken folgen.Albert Einstein
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Vollkommene Mittel und verworrene Ziele scheinen unsere Zeit zu kennzeichnen.Albert Einstein
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Die Freisetzung der Atomenergie hat kein neues Problem geschaffen. Sie hat die Lösung eines bestehenden Problems nur dringlicher gemacht.Albert Einstein
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Eine neue Art des Denkens ist notwendig, wenn die Menschheit überleben und höhere Ebenen erreichen soll.Albert Einstein
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Es ist leichter, Plutonium zu verändern als den bösen Geist des Menschen.Albert Einstein
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Ich weiß nicht, mit welchen Waffen der Dritte Weltkrieg geführt wird; der Vierte wird mit Stöcken und Steinen geführt.Albert Einstein
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Wachstum beginnt dort, wo Bequemlichkeit endet und du den Mut findest, den nächsten Schritt zu wagen.Robert Graf
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Deine Komfortzone spiegelt deine bisherigen Gewohnheiten. Wenn du sie erweiterst, erweiterst du auch die Möglichkeiten dessen, wer du werden kannst.Robert Graf
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Ein echtes Ziel führt dich über deinen heutigen Zustand hinaus. Genau deshalb verändert der Weg dorthin nicht nur dein Leben, sondern auch dich selbst.Robert Graf
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Veränderung beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst zu warten und den ersten Schritt selbst gehst.Robert Graf
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Veränderst du deine innere Haltung, verändern sich deine Entscheidungen – und mit ihnen deine äußere Welt.Robert Graf
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