Ruhe & Achtsamkeit · Seite 81

Wenn du niedergeschlagen bist, weißt du, dass du das in einem Augenblick verändern kannst? Lege schöne Musik auf oder beginne zu singen. Das wird dein Gefühl verändern. Oder denke an etwas Schönes. Denke an ein Baby oder an jemanden, den du wirklich liebst, und verweile dabei. Halte diesen Gedanken fest in deinem Geist. Blende alles außer diesem Gedanken aus. Ich garantiere dir, dass du beginnen wirst, dich gut zu fühlen.

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Angenehme Erinnerungen, die Natur oder deine Lieblingsmusik können deine Gefühle verändern und deine Frequenz augenblicklich verschieben.

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Was willst du wirklich? Setz dich hin und schreibe es auf ein Blatt Papier. Schreibe in der Gegenwartsform. Du kannst beginnen mit: Ich bin jetzt so glücklich und dankbar, dass … Beschreibe dann, wie dein Leben in jedem Bereich sein soll.

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Sei beim Essen ganz gegenwärtig. Genieße bewusst den Geschmack, das Kauen und jeden einzelnen Bissen.

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Viele Menschen fühlen sich durch ihre gegenwärtigen Umstände festgefahren, eingesperrt oder eingeengt. Wie deine Umstände jetzt auch sein mögen: Sie sind nur deine gegenwärtige Wirklichkeit. Und diese Wirklichkeit wird sich verändern, wenn du beginnst, The Secret anzuwenden.

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Dein gegenwärtiges Leben kann sich verändern, wenn du beginnst, deine Gedanken und Gefühle zu verändern.

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Deine gegenwärtigen Umstände sind nicht deine Identität. Sie sind das nachwirkende Ergebnis früherer Gedanken und Handlungen. Definiere dich nicht ausschließlich über sie.

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Gehe vor dem Einschlafen deinen Tag noch einmal durch. Gestalte die Augenblicke, die anders verlaufen sind als gewünscht, in deiner Vorstellung neu und so, dass sie dich erfreuen.

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Diese Erfahrung ist in diesem Augenblick so wirklich, dass du gar nicht mehr das Gefühl hast, das Auto zu brauchen, weil es sich anfühlt, als hättest du es bereits.

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Gehe jeden Abend vor dem Einschlafen die Ereignisse des Tages noch einmal durch. Spiele alle Ereignisse oder Augenblicke, die nicht so waren, wie du es wolltest, in Gedanken so ab, wie du sie dir gewünscht hättest.

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Die gute Nachricht lautet: In dem Augenblick, in dem du entscheidest, dass dein eigenes Wissen wichtiger ist als das, was man dich zu glauben gelehrt hat, wechselst du auf deinem Weg zur Fülle den Gang. Erfolg kommt von innen, nicht von außen.

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Wenn der universelle Geist überall gegenwärtig ist, ist er auch in dir.

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